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古时候的人在大暑天度过夏天的方式多种多样，主要可以从衣着、饮食、居住环境、娱乐活动和习俗等方面来阐述。
1.衣着
轻薄衣物：古人夏天会选择穿丝、麻等材质的衣服，这些材质透气性好，能够减少汗液的积聚，使人感觉凉爽。
竹衣：又称隔汗衣，用打磨过的细竹管精心穿结而成，属于透气解热的功能性服装，多作为内衣贴身穿着，可以散热防汗。
2.饮食
清淡饮食：古人夏天一般清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，多喝茶，以达到清热解暑的效果。
冷饮：早在春秋末期，诸侯就流行在宴席上饮冰镇米酒。宋代出现了花样繁多的冷饮，如漉梨浆、木瓜汁、卤梅水等，这些冷饮通常是在果汁、茶里面加冰制成。
特定食物：不同地区有不同的习俗，如山东南部地区有“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗�
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